Meditatieoefeningen voor stressreductie
Stress kan invloed hebben op je gezondheid en motivatie. Hier zijn drie korte meditatie-oefeningen die je dagelijks kunt doen: Ademhalingsoefening van 5 minuten Body scan meditatie van 10 minuten Visualisatie…
Dagoverzicht: je voortgang bijhouden
Houd dagelijks je voortgang bij om inzicht te krijgen in je gezondheid en motivatie. Gebruik het dashboard om: Je slaap bij te houden Workouts te registreren Voeding en waterinname te…