Stress kan invloed hebben op je gezondheid en motivatie. Hier zijn drie korte meditatie-oefeningen die je dagelijks kunt doen:
Ademhalingsoefening van 5 minuten
Body scan meditatie van 10 minuten
Visualisatie van je doelen voor focus en motivatie
Stress kan invloed hebben op je gezondheid en motivatie. Hier zijn drie korte meditatie-oefeningen die je dagelijks kunt doen:
Ademhalingsoefening van 5 minuten
Body scan meditatie van 10 minuten
Visualisatie van je doelen voor focus en motivatie