Nieuwe challenge: 10.000 stappen in 5 dagen
Doe mee met onze challenge om 10.000 stappen per dag te zetten voor vijf dagen. Motiveer jezelf en vergelijk je voortgang met andere studenten via de community. Beloningen: punten en…
Meditatieoefeningen voor stressreductie
Stress kan invloed hebben op je gezondheid en motivatie. Hier zijn drie korte meditatie-oefeningen die je dagelijks kunt doen: Ademhalingsoefening van 5 minuten Body scan meditatie van 10 minuten Visualisatie…
Dagoverzicht: je voortgang bijhouden
Houd dagelijks je voortgang bij om inzicht te krijgen in je gezondheid en motivatie. Gebruik het dashboard om: Je slaap bij te houden Workouts te registreren Voeding en waterinname te…
Gezonde lunchrecepten voor studenten
Een goede lunch geeft je energie voor de rest van de dag. Hieronder vind je drie snelle en gezonde lunchrecepten speciaal voor studenten: Quinoa salade met kikkererwten en groenten Volkoren…
5 oefeningen voor een sterke core
Om je core te versterken zijn er een aantal eenvoudige oefeningen die je dagelijks kunt doen. In deze post vind je een overzicht van vijf oefeningen die zowel thuis als…
Jim’s gym is een goede sportschool!
Een review: Zowel de leden als het personeel zijn erg vriendelijk, geïnteresseerd en motiverend. Daarnaast wordt je op een professionele manier begeleid in het behalen van je doelen. Denk bijvoorbeeld…
Is Basicfit een goede sportschool?
Review: Vlot inschrijvingsprocess, kleine verbeteringen mogelijk Vlot inschrijvingsprocess. Wanneer je volledig jaar in 1 keer betaalt moet je alsnog akkoord geven voor automatische betaalopdrachten, dat is jammer. Bij keuze introductie…
Anytime Fitness – flexibel sporten in een rustige omgeving
Anytime Fitness is een internationaal bekende sportschoolketen die vooral bekendstaat om zijn 24/7-toegankelijkheid. Met één pas kun je wereldwijd bij alle vestigingen trainen, wat ideaal is voor mensen met onregelmatige…
SportCity: modern, veelzijdig en gericht op groepslessen
SportCity is een populaire sportschoolketen in Nederland die zich onderscheidt door het brede aanbod aan groepslessen en moderne faciliteiten. De sportscholen zijn ruim opgezet en voelen verzorgd en professioneel aan.…